156 - Fazer as minhas próprias máscaras faciais

Quando era adolescente a minha mãe criou comigo um ritual: uma vez por mês (ou de 15 em 15 dias), um tempinho do domingo era dedicado ao rosto. Ensinou-me a fazer vaporizações com folhas de eucalipto (ui! Era a parte de me custava mais, ficar com a cara metida numa bacia cheia de água bem quente e com uma toalha a tapar-me para não escapar nenhum bocadinho de vapor...), a fazer esfoliantes com mel e aveia e máscaras com argila verde e iogurte (a minha pele era oleosa). Normalmente num domingo fazia a vaporização e noutro a esfoliação e máscara.

Mantive este ritual durante muitos anos, até o comodismo (esse bicho feio) levar-me a comprar máscaras prontas a usar (e embaladas, pois claro), cheias de aditivos nada amigos nem da nossa pele, nem do ambiente.

Agora, depois de dar a mim própria um valente puxão de orelhas, vou voltar ao meu ritual (que ainda por cima vem carregadinho de boas memórias!). As máscaras caseiras são feitas por nós, na hora, com produtos naturais. Há lá coisa melhor?! Ema, Ema...

Claro que é preciso ter alguns cuidados:

- alguns ingredientes podem causar irritações, alergias ou manchar a pele. Experimente primeiro numa área pequena da pele, para garantir que não tem alergia a nenhum dos ingredientes que vai usar;
- use sempre ingredientes frescos e, sempre que possível, biológicos;
- não volte a usar restos de máscaras;
- não substitua os ingredientes;
- no Verão (ou se apanhar muito sol) evite o que é muito ácido, como limão, laranja e abacaxi. A pele tende a ficar manchada;
- quem tem a pele sensível, deve evitar, sempre, ingredientes ácidos, como o limão, o ananás e até o iogurte;

- prefira utensílios de louça e vidro, evite usar metal (incluindo as colheres);
- deve fazer uma máscara facial uma vez por semana (nalguns casos pode fazer duas vezes);
- aplique a máscara na pele limpa e esfoliada, evitando o contorno dos olhos e lábios;
- antes de aplicar uma máscara caseira, é bom fazer uma compressa de dez minutos com chá de camomila gelado. Ajuda a acalmar a pele e faz com que os princípios activos das máscaras ajam melhor. Além disso, a camomila ajuda a combater olheiras e a aparência de cansaço;
- enquanto usa uma máscara descanse e relaxe;
- em seguida, é recomendável aplicar um hidratante leve, não gorduroso;
- não aplique uma máscara se no mesmo dia depilou alguma parte do rosto;
- o mais importante é que tenha em mente que qualquer tratamento aplicado no seu corpo deve ser feito de acordo com as suas necessidades, cada organismo responde de forma diferente.

Tais como estes cuidados, as máscaras e esfoliantes que deixo aqui foram recolhidos em vários sítios da internet, recortes que tinha em casa e também num livro delicioso que tenho há anos: Cuidados com o corpo e a pele, de Sidra Shaukat, da Editorial Estampa. Claro que há muito mais receitas (curiosamente agora não aparecem tantas com argila) e mesmo aqui não deixo ficar todas as que encontrei. Escolhi as mais simples e que utilizam ingredientes fáceis de encontrar e locais (excepto o abacate porque, pelos vistos, é muito bom para a pele seca). Mas já se consegue comprar abacates produzidos em Portugal (nota posterior)

VAPORIZAÇÕES

Ferva água e junte-lhe um punhado de ervas (eucalipto para desinfectar, camomila ou tomilho para limpar, funcho ou tília para eliminar impurezas, hortelã-pimenta ou flor de sabugueiro para prevenir rugas). Se tiver a pele seca pode juntar umas gotas de óleo de jojoba ou de prímula. Coloque o rosto sobre o mesmo e cubra a cabeça com uma toalha. Aguarde 30 minutos (ou até deixar de sentir o vapor no rosto). Tonifique com uma loção sem álcool ou com um cubo de gelo envolte em gaze.

ESFOLIANTES FACIAIS
Esfoliante de amêndoa (não usar em peles sensíveis)
- 1 colher de sobremesa de amêndoas finamente picadas
- um pouco de iogurte
Misture e massage sobre a pele limpa, depois lave.
Esfoliante de aveia
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 colher de sopa de mel
Misture e aplique no rosto fazendo movimentos circulares, depois lave com água fria.
Esfoliante para pele oleosa
- 1 colher de chá de iogurte
- 1 colher de sopa de aveia
Misture e aplique no rosto com movimentos circulares, depois lave com água fria.
Máscara desincrustante
- 100g de amêndoas peladas e esmagadas até ficarem numa pasta fina
- 1 ovo
- 2 colheres de chá de água de rosas
Misturar e esfregar suavemente, com a ponta dos dedos, nas zonas oleosas do seu rosto. Aguarde 10 min e enxague bem.
Esfoliantes naturais
- tomates cortados pela metade e esfregados no rosto tonificam e clareiam a pele.
- Fatias de maçã passadas pelo rosto em movimentos circulares suaves.
- Um algodão molhado em sumo de uvas.

PELE com PROBLEMAS
Máscara para pele mista e com acne
- meio pepino fatiado
- meia colher de farinha maizena
Rale o pepino, faça uma papa e coloque sobre o rosto durante 15 minutos. Lave com água fria.

Máscara p/ acne
- alguns pedaços de abacaxi
- 1 colher de sopa de levedura de cerveja
Amasse os pedaços de abacaxi e coe num guardanapo, espremendo bem. Misture e mexa este sumo com a levedura até formar uma pasta. Aplique no rosto e deixe até a mistura clarear. Lave com água fria.
Fim dos poros dilatados
- 1 limão
- 1 clara de ovo
Bata a clara de ovo em castelo. Misture 2 ou 3 gotas de sumo de limão com a clara de ovo já batida em castelo. Espalhe muito bem no rosto e aguarde 15 minutos. Retire muito bem com água abundante, de forma a eliminar todos os resíduos.TRUQUES para borbulhas e espinhas
- Para secar as borbulhas mais persistentes, cubra-as com um pouco de pasta dentífrica ou com um bocadinho de argila misturada com água e deixe actuar durante toda a noite;
- Esfregue uma rodela de limão no rosto e lave com água fria.

PELE OLEOSA/MISTA
Máscara adstringente para pele oleosa- 1 colher de sopa de polpa de maçã ralada
- 1 colher de sopa de sumo de laranja
- farinha maizena
Misture bem os ingredientes, aplique no rosto durante 15 minutos e remova com água.
Máscara de abacaxi- 2 colheres de sopa de sumo fresco de abacaxi
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 4 colheres de sopa de farinha de arroz
Misture e mexa os ingredientes até obter uma pasta consistente. Coloque no rosto e deixe durante 30 minutos. Lave o rosto com água morna.
Máscara de maçã

- 1 maçã
- água de rosas
Rale a maçã e junte água de rosas até obter uma pasta cremosa. Aplique durante dez minutos no rosto e pescoço. Retire com água morna e lave com bastante água fria.
Máscara para as zonas oleosas- 1 colher de chá de levedura de cerveja
- iogurte natural
Misture a levedura com iorgute natural em quantidade suficiente para produzir uma pasta não muito espessa. Com toques leves aplique nas zonas oleosas, fazendo a mistura penetrar na pele. Espere que seque (cerca de 15 a 20 minutos). Lave primeiro com água morna e depois fria. Seque com uma toalha limpa, dando pancadinhas no rosto.
Máscara de pepino
- Algumas rodelas de pepino descascado
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
Reduza a puré ou rale o pepino com o iogurte. Coloque sobre o rosto durante 30 minutos e depois lave com água tépida.
Máscara facial de tomate para a zona T- 1 tomate
Triture o tomate sem pele e aplique na área T do rosto (nariz, testa e queixo). Aguarde 15 minutos e lave abundantemente com água fria.
Máscara hidratante para pele mista- 1/4 de abacate
- 2 morangos
- 1 colher (sopa) de sumo de laranja
Bata o abacate, os morangos e o sumo de laranja. Espalhe a máscara suavemente sobre o rosto e aguarde 30 minutos. Retire com água morna. Repita de 15 em 15 dias.

PELE NORMAL
Máscara de cenoura
- 2 cenouras médias
- gaze
Cozinhe as cenouras com a casca e tudo. Amasse-as e coloque entre as compressas de gaze. Aplique sem tocar nas narinas e nas pálpebras. Quando arrefecer, lave o rosto com água morna.
Máscara hidratante para pele normal- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de iogurte natural
Amasse a banana e misture com o mel e o iogurte. Se a máscara ficar muito rala, adicione mais uma banana. Aplique no rosto, aguarde 30 minutos e lave.

PELE SECA
Máscara de banana- 1 banana
- umas gotas de natas
- 1 colher de chá de mel
Esmague a banana, junte as natas e o mel. Aplique no rosto, aguarde 15 minutos e retire com água morna. Ideal para a pele que seca demasiado no Inverno.
Máscara de ovo
- 1 clara de ovo
- 1 colher de chá de mel
Bata a clara e junte o mel. Aplique com um pincel e aguarde 10 minutos. Retire com água fria.
Máscara de pêssego e natas
- 1 pêssego
- 1 colher de natas
Reduza o pêssego a puré e junte as natas. Aplique e aguarde 10 minutos. Remova com água tépida.
Máscara de abacate
- 1/2 abacate
- 1 colher (chá) de mel
Amasse o abacate com o mel, aplique a mistura sobre a pele limpa e aguarde 20 minutos. Retire com água morna. Faça, pelo menos, uma vez por semana.
Máscara de girassol
- 3 gotas de óleo de girassol
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
Bata tudo e aplique no rosto (de baixo para cima). Aguarde 20 minutos. Retire com água morna.

PELE ENVELHECIDA ou CANSADA
Máscara anti-envelhecimento
- 3 colheres de sopa de chá verde (infusão preparada)
- 50g de cenoura ralada
- 1 iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
Junte os ingredientes até formar uma papa homogénea. Aplique no rosto e pescoço e aguarde 20 minutos. Faça uma vez por semana ou a cada 15 dias.

Máscara revitalizante
- 1 colher de sopa de chocolate amargo
- 1 colher de sopa de argila rosa (encontra-se nas ervanárias)
Derreta o chocolate amargo em banho-maria. Acrescente a argila e misture bem até formar uma pasta. Espere amornar e espalhe pelo rosto (evite a área em redor dos olhos e lábios). Aguarde 20 minutos. Lave o rosto com sabonete neutro e água. A máscara não deve ser utilizada nas peles oleosas ou com acne, por ser muito hidratante.
Máscara contra a fadiga- 2 maçãs
Rale as maçãs e aplique o puré cru sobre o rosto, deixando actuar por 5 minutos.
Máscara de Suspiro
- 1 clara de ovo
- 1 colher de chá de sumo de limão
Bata a clara em neve com o sumo de limão, aplique sobre as áreas com rugas durante 10 minutos, lave com água morna e aplique no rosto todo por mais 10 minutos. Lave e hidrate. Nas peles secas substitua o limão por 2 gotas de óleo mineral.
Máscara p/ pele cansada
- 1/2 chávena de pepino cortado em pequenos cubos
- 2 colheres de chá de leite em pó
- 1 clara de ovo
Misture até formar uma pasta homogénea e aplique-a no rosto e no pescoço. Deixe ficar até secar (cerca de 30 minutos). Lave com água morna e em seguida aplique um jacto de água fria. Seque com uma toalha limpa, dando pancadinhas no rosto.
TRUQUES para a pele sem brilho e cansada- Mergulhe uma flanela em água gelada e coloque-a sobre o rosto durante alguns minutos. A sua pele voltará a apresentar um tom rosado e brilhante;

- Se a pele estiver tensa mergulhe uma flanela em água quente e coloque-a sobre o rosto durante alguns minutos. É um relaxante instantâneo.

PELE com MANCHAS
(hormonais ou da irradiação solar)
Máscara contra manchas
- ½ limão pequeno lavado com a casca
- ¼ de laranja pequena com a casca
- ¼ de abacate
- ½ chávena de iogurte natural sem açúcar
Bata até obter uma consistência homogénea. Passe generosamente sobre as regiões afectadas (evite a área em redor dos olhos e boca). Aguarde 25 minutos e retire com água à temperatura ambiente. Repita duas vezes por semana.
Máscara Clareadora
- 1 colher de sopa de aveia fina
- 1 colher de café de iogurte
- chá forte de camomila

Misture e aplique em todo o rosto. Aguarde 15 minutos. Retire com água fria.
Máscara para clarear e tonificar- 1 colher de chá de leite em pó desnatado
- 1 clara de ovo batida
Misture e espalhe de forma homogénea. Aguarde 10 minutos e lave.
TRUQUES para manchas
- Mergulhe um cotonete em hamamélis e aplique directamente sobre a área afectada;

- Ao deitar, mergulhe um pouco de algodão em loção de calamina e passe sobre as manchas.

TODOS os TIPOS de PELE
Máscara reafirmante
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de leite
- 1 colher de chá de mel
Misture e bata bem os ingredientes, aplique no rosto, espere que seque e retire com água morna.
Máscara de pêssego
- 2 pêssegos maduros
- 1 colher de farinha de trigo
Amasse e misture a polpa dos pêssegos com a farinha. Espalhe o creme no rosto e aguarde 15 minutos. Lave com água morna.
Máscara de morango
- 3 morangos médios
- 1 colher de sopa de iogurte
- 1 colher de sopa de mel
Misture muito bem os morangos com o iogurte e o mel. Aplique no rosto, aguarde 20 minutos e retire com água morna.
SUPERmáscara (aumenta a elasticidade, hidrata, nutre, tonifica e revigora)
- 1 chávena de café de leite
- 1 maçã picada
Leve o leite ao lume e quando ferver acrescente a maçã picada. Deixe cozinhar até amolecer. Desligue e espere arrefecer. Amasse, acrescentando leite até obter uma pasta. Aplique com um pincel no rosto e no pescoço limpos, aguarde 20 minutos e retire com água fria.
TRUQUE pré-Festa
- Espalhe duas claras de ovo bem batidas no rosto. Aguarde 15 minutos e retire lavando.

OLHOS
Olhos sem "papos"
- 1 ou 2 batatas
- compressas de gaze
Rale a batata crua e divida-a por duas gazes. Aplique-as sobre os olhos e aguarde 30 minutos.
Reduzir olheiras
- 2 colheres de sopa de aveia
- 2 colheres de sopa de leite de soja em pó
- 1 chávena de soro fisiológico
Misture os ingredientes até formar uma pasta. Dê umas pancadinhas na pele que vai receber a máscara com a ponta dos dedos antes de aplicar. Aplique na região das olheiras (em volta do olho todo), feche os olhos e deixe agir. Depois de lavar, aplique o seu tónico facial.
Máscara de pepino para as olheiras- 1 pepino
- 1 colher de chá de açúcar
Lave bem o pepino e corte em rodelas finas. Polvilhe uma colher de chá de açúcar sobre as rodelas de pepino. Coloque as rodelas de pepino sobre os olhos e deixe descansar por 20 minutos. Lave com água de rosas. (Acho que também pode ser só as rodelas sem o açúcar)

Tratamento completo (pareceu-me interessante!)
- 1 clara + 1 gema de ovo
- 1 sabonete neutro (de preferência de glicerina vegetal)
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de mel
1º Limpe a pele
Com um pedaço de algodão humedecido em água, esfregue no sabão e passe no rosto, esfregando suavemente. Repita até o algodão sair limpo. Lave bem o rosto e seque com uma toalha limpa.
2º Esfolie
Misture o açúcar com o mel, e, com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares pelo rosto. Deixe o esfoliante actuar durante alguns minutos e lave. Seque bem o rosto.
3º Máscara 1
Bata ligeiramente a gema. Espalhe, com um pincel, por todo rosto e aguarde 10 minutos, no mínimo. Mantenha o rosto relaxado. Lave com bastante água (só água) e seque o rosto.
Máscara 2Bata a clara até começar a fazer espuma. Passe por todo rosto e aguarde 10 minutos ou até secar. Lave bem, apenas com água.
Para finalizar passe o seu creme hidratante habitual.

118 - Usar um creme de rosto 100% natural

Para comprar o meu novo creme de rosto voltei ao Jumbo (onde até não vou muitas vezes) porque fiquei muito contente com o champô da naetura: foi a primeira vez que usei um champô para cabelo oleoso que realmente resulta. Se quiser posso ficar sem o lavar uns 3 dias (!!!), e antes tinha que o lavar mesmo todos os dias. Ainda não estou 100% "boa" do problema do couro cabeludo, mas para lá caminho.

Então, lá fui eu direitinha à prateleira dos cremes de rosto e comecei por ficar triste porque da naetura só tinha creme para rosto para peles normais/secas. Comecei a ver o creme de outra marca, a Floressance, do grupo francês Lea Nature, que logo na embalagem diz ser 100% de origem natural, sem parabenos, silicone, nem parafina. Mas como não conhecia, fiquei um bocadinho de "pé atrás" (já percebi que qualquer um pode dizer 1oo% natural, biológico, ecológico...) e indecisa. Entretanto lembrei-me de vasculhar bem na prateleira do creme da naetura e bem lá atrás ainda tinha algumas embalagens do creme adequado à minha pele mista/oleosa. Boa!!! Trouxe este. A diferença de preço não era muita: o que comprei custou 13,64€, o da Floressance, 10€ (embalagens de 50ml). E o da naetura eu já sabia que não tem nenhum ingrediente de origem animal, nem derivado de petróleo, 100% dos ingredientes são de origem natural (14% de agricultura orgânica), não é testado em animais, é certificado pela Ecocert, a embalagem é em PET "do mais reciclável"... Mais? Vem de Espanha (sempre é mais pertinho). Só é pena ter 2 embalagens (o da Floressance também): o do creme propriamente dito e uma de cartão e plástico. Nada é perfeito!

Em casa fui pesquisar sobre a Floressance e o grupo Lea Nature, e descobri que os seus produtos cosméticos também são certificados pela Ecocert e não são testados em animais. Focam também muito os cuidados e opções a nível ambiental dos locais de trabalho e dos edífícios, o que é muito interessante. Para a próxima talvez experimente este.

Também encontrei, na internet, uma loja virtual portuguesa, a Alma d'Flor, dizendo que os seus produtos são 100% naturais e sem químicos sintéticos, e também a BioVip, certificada. Mas eu, desde que andei a esmiuçar o significado dos ingredientes, não compro nenhum produto sem analisar a lista de ingredientes!

Também sei que as ervanárias e lojas de produtos naturais têm linhas de produtos naturais, biológicos, certificados ou não, mas continuo a achar interessante uma grande superfície ter atenção com este (ainda) nicho do mercado.

70 - Usar a máquina de depilar ao invés das lâminas

A minha primeira experiência de depilação foi traumatizante. Devia ter uns 14 anos e a minha mãe levou-nos, a mim e à minha prima Su, à esteticista. Na altura usava-se cera quente (mesmo quente!). Foi tão mau que ambas jurámos a pés juntos nunca mais sujeitarmo-nos a tal. E mantivemos a jura! Durante uns tempos usei o creme depilatório, que dissolvia os pêlos (o que eu até achava piada observar) e tinha um cheiro inesquecível, reconhecível a metros de distância...

Depois, a minha mãe, sempre na vanguarda, comprou a epilady, lembram-se? Acho que nem uma vez a usei. Experimentei-a e ao fim do primeiro minuto desisti. Acho que este aparelho devia estar até proibido pela convenção de Genebra, porque pode ser usado para tortura.

Usei lâminas e os cremes durante mais algum tempo e voltei a tentar a cera, agora a frio (morno) e a ela fiquei rendida durante uns anos, primeiro na esteticista, depois em casa, quando apareceram as ceras, em roll-on, solúveis em água.

Entretanto as máquinas depiladoras evoluíram e há uns anos a minha mãe ofereceu-me uma da Braun, com "amortecedores"/massajadores para atenuar a dor e uma "cabeça" para as virilhas. E na verdade já não tem nada a ver com a epilady. A mim, pelo menos, não dói quase nada.

Porque não a uso quase nunca?... Por preguiça. Às vezes porque decido em cima da hora e com a gilete é mais rápido, ...

Qual é o método mais ecológico (indo ao que interessa)?

Não fazer depilação, claro. Mas ainda não cheguei a esse estágio. Se calhar ajudava se a combinação fosse pele clara e pêlos loiros ou pele escura e pêlos castanhos, mas na minha pele bem branca os pêlos castanhos são vísiveis a uma boa distância...

Os cremes, nem pensar, estão cheios de químicos (pois se dissolvem os pêlos em meia dúzia de minutos!).

Penso que as ceras não serão tão prejudiciais embora haja umas mais naturais. Por cá não consegui encontrar nenhum centro que usasse ceras 100% natural, embora no Brasil vários sítios publicitem cera de mel e até com chocolate! O problema, quando vamos à esteticista é, também, o papel: aquela grande tira que colocam na marquesa (por questões de higiene) e, quando é necessário, as pequenas tiras com que tiram a cera. Agora não consigo abstrair-me de todos estes pormenores...

Fica em aberto a possibilidade de experimentar fazer em casa um substituto de cera, usando normalmente mel ou açúcar, seguindo receitas que já têm séculos, e tiras de pano laváveis.

Bem mais ecológico é usar a pinça ou a técnica da linha (já chegou a Portugal). Mas se são óptimas opções para as sobrancelhas não me parecem nada práticas para as pernas...

As lâminas, que ficarão sempre como giletes, normalmente descartáveis (mesmo não o sendo, tem que se susbtituir regularmente parte delas) poderiam ser uma opção (ecologicamente falando) se cá houvesse recicladas, e se usasse sabonete em vez das espumas tradicionais.

Sobram a depilação a laser e as máquinas depiladoras.

A primeira parece-me uma boa solução e um bom investimento (já experimentei nas axilas e virilhas, embora não tenha terminado...), mas para já vou voltar, regularmente, à minha máquina da Braun, deixando de parte, e de vez, as giletes. Gasta energia, é verdade, mas não gera resíduos nenhuns e é uma máquina resistente que dura muitos anos.

69 - Substituir o champô habitual por outro natural e biológico

Fui ao Jumbo, tal como tinha dito quando comprei o detergente para a roupa biológico, procurar os produtos de limpeza amigos do ambiente da marca Auchan.

Como não estou habituada a este hipermercado e não sei o sítio das coisas (e também porque agora o faço em todos os sítios onde vou) ia em passo de passeio à "coca" de produtos "verdes".

Descobri, por exemplo, que a serradura para gatos da Prop'chat custa aqui 4,99€. No Continente custa 7,35€!!! Terá sido engano? Ou tem a ver com o facto do Jumbo pertencer ao grupo Auchan, francês e a serradura também ser francesa?... Sou bastante leiga nestes assuntos económicos mas uma diferença de preço tão grande parece-me escandalosa.

Bom, depois disto, tornei-me realmente "fã" do Jumbo ao passar no corredor dos produtos de higiene. Tem uma linha de produtos de higiene pessoal amiga do ambiente, de uma marca espanhola, a naetura Organics, certificada pela Ecocert. Têm tónico, óleo vegetal, champô e gel de banho... Na verdade fiquei tão entusiamada com os champôs que nem vi bem os outros produtos.

O que comprei (também serve como gel de banho) é para tratamento do couro cabeludo (ouro sobre azul para mim): não tem nenhum ingrediente de origem animal, nem derivado de petróleo, 100% dos ingredientes são de origem natural, sendo 14% provenientes de agricultura orgânica. E claro, é certificado. Ah! E a embalagem é em PET "do mais reciclável" e 1% das vendas é destinado a uma ONG na Índia. Atrevo-me a dizer que melhor só se fosse português (ou feito em casa, mas champô ainda não aprendi a fazer). Uma embalagem de 500ml custa 9€, o que está dentro do preço médio dos outros champôs. Atenção que a maior parte dos champôs vêm em embalagens de 250/300ml.

Já o experimentei e gostei. O cheiro à árvore do chá (já o conhecia de produtos da Bodyshop) é agradável, não faz muita espuma - o que é bom sinal - e embora não tenha resolvido imediatamente (óbvio!) o problema do meu couro cabeludo, não o piorou (ao contrário de outros châmpos ditos de tratamento). E o cabelo ficou bonito e sedoso, como dizem nos anúncios.

(e, no Jumbo, fiquei sem tempo para procurar os tais produtos de limpeza ecológicos. Tenho que lá voltar...)

64 - Abolir o verniz das unhas

Não uso muito. Em ocasiões especiais e normalmente transparente ou quase. E, na verdade, nunca fui à manicura, sou mais adepta do faça você mesma.

O meu verniz costuma ficar fora do prazo de validade ainda a meio e serve para, em S.O.S., impedir que uma malha puxada de uma meia se transforme num "foguete", ou até para envernizar pecinhas que faço em pasta de modelar...

Assim, confesso que não me custa nada deixar de usar este "adereço", visto que não encontrei nenhuma opção amiga do ambiente, nem para o verniz, nem para a acetona, em nenhuma loja das redondezas.

Mas para quem quer continuar a pintar as unhas, pelos vistos há soluções, pelo menos ditas, ecológicas. Parece é que ainda não chegaram a este país à beira mar plantado e terão de encomendar via net.

Há uma marca americana, a Orly que comercializa um eco-esmalte: não possuí DBP, tolueno e formaldeído, produtos químicos normalmente presentes nos venizes e tóxicos para o planeta (e para o corpo também).

Vejam mais informação sobre os componentes do vosso verniz aqui.
A marca, também americana, Priti - palavra sânscrita que significa Amor, além de ter um verniz à base de soja (sem tolueno, DBP, formol ou qualquer derivado do petróleo...), tem também um removedor de verniz à base de soja, biodegradável, orgânico e sem cheiro.

Serão 100% ecológicas? Não consegui descobrir nenhum rótulo ou certificação. Mas sempre são melhores que os tradicionais.

E ambas as marcas tem cores variadas para quem for adepta de unhas vivas.

49 - Aprender a fazer sabonete

Digam lá se não têm um aspecto apetecível?

Há um de mel, um de argila e eucalipto, um de canela e um neutro. Estes são miniaturas (feitas com as cuvetes de silicone do IKEA) mas com as técnicas que aprendemos, estamos prontos para fazer sabão e sabonete (sólido e líquido) de todos os tamanhos, feitios, cores e aromas! Tudo vegetal e natural. E, não sendo tão rápido nem tão fácil como fazer bálsamo labial, é acessível a qualquer pessoa que a isso se proponha.

O bom de participar numa das oficinas da Sylvia é que, além de aprendermos o que dá o mote à oficina, ficamos a saber um sem número de pequenas coisas, úteis claro.

Também aprendi a técnica antiga de fazer lixívia, não nociva para o ambiente (poderá vir a ser uma das minhas medidas?) e fiquei a saber que os famosos sabonetes de glicerina não são assim tão naturais, mas têm alguns aditivos químicos... E eu que os usava nos acampamentos dos escuteiros a pensar que não estava a poluir as águas!

Já agora, se usam óleo de glicerina (nos lábios gretados, por exemplo, como eu já fiz), porque hidrata, não o façam continuamente! A glicerina é higroscópica. Quando a passamos na pele ela absorve a humidade do ar, dando aquela sensação de hidratação, de a pele "ficar suave como seda". E fica. Mas a glicerina absorve também a água da nossa pele, portanto se a usarmos todos os dias... vai fazer o efeito contrário: secar a pele.

Agora, porque "a pressa é inimiga da perfeição", tenho que esperar 4 semanas para experimentar os meus sabonetes.

47 - Usar um batom contra o cieiro natural

Fiz o meu bálsamo labial! Com óleo de amêndoas doces, cera de abelha, mel e vitamina E. Dos produtos que já aprendi a fazer (com a Sylvia, claro) este é o mais fácil. Fica óptimo, saboroso e dura 3 a 4 meses.

Para quê comprar?

Claro que se o quiserem fazer, em quase todas as ervanárias e lojas de produtos naturais, existem batons contra o cieiro naturais, como o da marca Yaoh, à base de óleo de sementes de cânhamo e de plantas naturais. Mas não encontrei nenhum de uma marca portuguesa...

Também encontrei, na net, uma dica (que resulta, já experimentei) para aquelas alturas em que os lábios ficam mais desidratados, como por exemplo, quando vamos dar um passeio ao ar livre, num dia de inverno ventoso, e nos esquecemos do bálsamo em casa (por isto é que já experimentei...):

Embeber um saquinho de chá preto com água morna. Pressionar sobre os lábios limpos por 5 minutos. Repetir, se quiser. O chá preto possui alta concentração de ácido tânico (ou tanino), que retém a humidade, mantendo os lábios macios e firmes.

40 - Optar por um desodorizante natural

Tenho que dizer já que sou fã dos produtos da Sylvia. A Sylvia Almeida é, como eu, arquitecta de formação, mas dedica-se também, há já alguns anos, a estudar, descobrir e experimentar produtos naturais caseiros. Sim, ela faz todos os seus cosméticos e produtos de limpeza. E, embora nunca tenha ido a casa da Sylvia, sei que tem uma pele linda e saudável e uns dentes brilhantes.

Além de fazer, ensina a fazer. Quase todos os fins-de-semana lá vai a Sylvia puxando o seu troler, com todos os seus ingredientes e acessórios, para mais uma oficina (no Porto ou arredores, Lisboa,...), onde entusiasma mais um punhado de pessoas a fazer, em casa, os seus cosméticos e afins.

E, realmente, depois não queremos mais nada. Porque não é difícil, porque não precisamos de nenhum acessório estranho nem nenhum ingrediente difícil de encontrar. E resulta, claro. Já experimentei o creme para o corpo, o tónico de limpeza e a pasta de dentes. Agora chegou a vez do desodorizante. Já o fiz, numa das oficinas, há cerca de um mês, mas estive à espera que o que tinha a uso acabasse. E está aprovado. Usei uma antiga embalagem de desodorizante roll on, apliquei-o como qualquer outro e ao fim do dia, as minhas axilas continuavam sem vestígios daquele odor característico do suor...

Para quem não quiser dedicar-se a fazer, em quase todas as ervanárias e lojas de produtos naturais existem desodorizantes sem alumínio, álcool ou perfumes sintéticos. (este, este, este, ...)

Encontrei uma solução original, um stick feito de cristal de sal dos himalaias. Tenho deste sal na cozinha, já vi na variante candeeiro ou porta-velas, mas é a primeira vez que vejo a versão desodorizante. Os cristais de sal dos himalaias têm 84 elementos naturais necessários ao organismo, mas são conhecidos principalmente porque neutralizam os iões positivos gerados pelo excesso de equipamentos electrónicos.

Num livro de beleza natural que tenho, já antigo, diz que basta colocar umas gotas de sumo de limão nas axilas. Eu até gosto do cheiro do sumo de limão, mas ainda não me decidi a experimentar esta variante.

Em última instância posso fazer como a Julia Roberts e deixar, pura e simplesmente, de usar desodorizante!

27 - Ler sempre os rótulos e aprender o significado dos ingredientes

Parabenos (Metil, Propil, Butil e Etilparabeno) - Dietanolamina (DEA), Trietanolamina (TEA) - Diazolidinil Ureia, Imidazolidinil Ureia - Lauril/Laureth Sulfato de Sódio – Petrolato - Propileno Glicol - PVP/VA Copolímero - Cloreto de Benzildimetil (octadecil) amónio, Stearalkonium chloride - Cores sintéticas (FD&C Red No. 6 / D&C Green No. 6) - Fragrâncias Sintéticas

Arghhhhhhh! Só alguns dos nomes já arrepiam!

E estes são só, segundo Aubrey Hampton, os 10 mais dos produtos químicos a evitar nos produtos cosméticos. E estamos a falar só dos cosméticos...

Resolvi pegar num produto da nossa casa de banho e tentar traduzir o rótulo.

O meu sabonete líquido de rosto, da Oriflame, com “extracto orgânico de grainha de uva”:

- água (tudo bem);

- sodium C12-15 Pareth Sulfate (já começa... vamos lá ver o que é isto): composto sintético derivado do petróleo e de óxido de etileno. Emulsionante. Já é o suficiente para pôr de parte este produto: PETRÓLEO. Ainda por cima, no site de onde encontrei esta informação, este produto tinha este símbolo:

- peg-120 methyl glucose dioleate: polímero sintético feito de óxido de etileno, glucose e ácidos gordos. Emulsionante. Também tem a cruz...

- cocamidopropyl betaine: composto semi-sintético derivado de óleo de coco. Surfactante.

- decyl glucoside: composto semi-sintético derivado de alcoóis gordos ou petróleo e açúcares. Surfactante.

- glycerin: existente na natureza, pode ser processado de óleos e gorduras naturais vegetais ou animais. Solvente, humectante.

- oleth-20: derivado de ácidos gordos insaturados. Estabilizador de perfume.

- phenoxyethanol: composto sintético (esclarecedor...) Conservante.

- perfume: mistura de fragâncias, usualmente de origem sintética.

- cloreto de sódio

- disodium edta: composto sintético. Para dar viscosidade, agente quelante.

- methylparaben: parabeno. Conservante sobre o qual há opiniões contraditórias (ver aqui e aqui)

- ácido citrico

- propylparaben: parabeno. Conservante sobre o qual há opiniões contraditórias... (ver aqui e aqui)

- salix nigra: extracto de salgueiro preto. Adstringente, anti-inflamatório e esfoliante.

- ethylparaben: composto sintético. Conservante.

- vitis vinifera: aqui está o meu extracto de grainha de uva!

- sodium C8-16 isoalkylsuccinyl lactoglobulin sulfonate: composto sintético derivado do petróleo. Surfactante.

- ácido lácteo

- CI 16035: corante sintético vermelho.

- CI 17200: corante sintético vermelho, contém alumínio. Tem cruz...

- CI 42090: corante azul, de vários sais de amónio, sódio e alumínio. 

Mesmo sem aprofundar ainda mais já é aterrador! E (quase) todos estes produtos são prejudiciais para o meio ambiente e para nós!

Encontrei vários sites óptimos (este, este e este), se quiserem experimentar fazer o mesmo, mas preparem-se para demorarem algum tempo.

Mas, depois de horas a interpretar nomes científicos, como posso agora comprar algum produto sem ler primeiro atentamente o rótulo? Também já percebo porque os ingredientes vêm sempre em letras tão, tão pequeninas (acho que vou precisar de óculos de leitura mais cedo do que pensava...). E, dando mais uma vista de olhos à casa de banho, percebo que vou ter que mudar totalmente de fornecedores...

26 - Deixar de utilizar cotonetes

Eu uso cotonetes.

Independentemente dos movimentos pró e contra o uso dos cotonetes, eu utilizo diariamente estes pequenos apetrechos de higiene. Não estou a falar do jeito que dão para limpar o rímel esborratado, coisa que uso esporadicamente (daí o esborratar...). Não, estou a falar de usar cotonetes para limpar os meus sensíveis ouvidos. Tão sensíveis que, para se protegerem (estou a repetir o que me disse o senhor doutor) criam cera, bastante cera... Por isso todos os dias, depois do meu duche, eu uso estes pedacinhos de algodão enrolados à volta de um tubinho de plástico, um para cada ouvido (e não, não espeto o cotonete no ouvido, até chegar ao tímpano...). E depois, claro, lixo, embora me interrogue: "será que se puser no ecoponto, há maneira, durante o processo de separar o algodão do plástico?" Também o poderia fazer eu antes de os deitar fora, claro...

Mas, como a ideia é reduzir o meu impacto, fui procurar cotonetes mais respeitadores do ambiente...

Há cotonetes com o "pauzinho" em madeira, mas não me parece melhor ideia. Também há um spray para limpeza dos ouvidos (hummm...). Depois encontrei - sempre na net - uns com o suporte em papel enrolado, e também há a hipótese de o algodão ser biológico.

Mas nenhuma destas hipóteses me parecia suficientemente boa.

Até que me lembrei de um pequeno catálogo que a minha mãe recebe (deve ser das poucas coisas que nunca apareceram na nossa caixa de correio), cheio de imensas coisas perfeitamente dispensáveis mas tão, tão úteis...

Tinha a ideia de lá ver algo para limpar os ouvidos. Fui procurar e voilá!

O catálogo é da D-mail, empresa italiana de venda por catálogo, pelos vistos com muito sucesso no nosso país.

E tem um "esqueça os cotonettes!", conjunto de dois (um para cada ouvido?) - o que lhes hei-de chamar? - substitutos de cotonetes, supostamente mais eficazes, seguros e reutilizáveis!

Boa!

Devo admitir que ainda não os comprei, não só porque ainda tenho meia caixa de cotonetes para gastar, mas porque ainda não fui à loja que a marca tem no Porto, na rua Damião de Góis. Como vou por lá passar durante a próxima semana, achei mais "ecologicamente responsável" não fazer uma viagem de propósito para comprar 1, ou melhor, 2 cotonetes.

Mas depois vos direi qual a sensação de os usar...

20 - Deixar de usar pensinhos diários

Não sabia, mas o uso dos pensos diários não é recomendado por muitos ginecologistas, pois aumenta o risco de infecções!!!

A juntar a esta importante informação, o facto de serem compostos por vários materiais (causadores do tal aumento de risco de infecção), entre plástico, algodão branqueado com cloro, cola, não os tornam nada, nada agradáveis nem biodegradáveis.

E na verdade, este é um hábito relativamente recente. Comecei a usá-los, há uns anos, no fim da menstruação, depois fui prolongando o seu uso, até os colocar todos os dias. Sem ter para isso nenhuma razão específica.

Tendo em conta que tomo banho todos os dias, e às vezes até mais do que uma vez, e uso, normalmente, roupa interior de algodão, não me parece nada difícil pôr de parte este "adereço". Pelo menos não tem sido. A minha última caixa de pensos diários acabou há uns dias e, claro, não comprei mais nenhuma.

De qualquer maneira fica sempre a hipótese, em caso de necessidade, de usar os pensinhos da Natracare. São fabricados com materiais derivados da celulose das plantas e não de petroquímicos. Não são branqueados com cloro, o algodão é biológico e são 100% biodegradáveis. Aparentemente perfeitos! Uma embalagem de 22 pensos custa 2,75€. Enviando um email dizem-nos quais os locais, na nossa área, onde vendem os produtos desta marca.

Também encontrei, em vários sítios da net, pensinhos diários de algodão, reutilizáveis (laváveis). Têm padrões coloridos, molas em vez de cola... A mim não me cativaram. Até porque deixo de deitar fora para passar a lavar mais uma peça de roupa por dia...

Por isso, para mim, a solução é: nada!

17 - Passar a usar pasta de dentes natural

Vou começar pelo fim.

Se quiserem mudar de pasta de dentes, para uma mais "eco-correcta", podem, dentro das pastas de dentes tradicionais, comprar pasta de dentes Couto, fabricada em Portugal desde 1932: não é testada em animais, os ingredientes principais são à base de extractos de plantas e não contém LSS (Lauril Sulfato de Sódio*). Só descobri isto hoje...

Andei mais de uma semana nesta demanda de encontrar uma pasta de dentes natural: sem LSS, adoçantes artificiais, fluoreto (excesso de flúor prejudica os dentes), álcool etílico, corantes, sabores sintéticos nem conservantes...

Em nenhum supermercado ou hipermercado onde fui se vende uma opção natural de pasta de dentes, pelo menos eu não encontrei (acho que fui a todas as cadeias, excepto ao intermarché).

Por outro lado todas as ervanárias têm, no mínimo, uma pasta de dentes natural, biológica, mas custa, pelo menos, o dobro das tradicionais!!! Normalmente compro as da oriflame, marca sueca que não testa em animais, por cerca de 1,5€. As das ervanárias e de sítios da internet como, por exemplo, esta, custam 4€/5€.

Eu já sei que tudo o que é biológico é mais caro (e nem me apetece falar agora sobre isso) mas o que é demais...

Vi uma notícia sobre uma planta - "unha de gato" - estudada numa pesquisa realizada pela Faculdade de Odontologia da Universidade Nacional Maior de São Marcos, em Lima, Peru, que permitiria fabricar uma pasta de dentes sem o uso de químicos, igualmente eficaz, e acessível a todos (o que interpreto como: não custará 2 ou mesmo 3 vezes mais). Mas não encontrei mais nenhum desenvolvimento sobre esta hipótese.

Assim, como neste passado sábado participei numa oficina de produtos naturais, onde aprendemos a fazer pasta de dentes e desodorizante, resolvi o meu problema desta maneira: a partir de agora faço eu a minha pasta de dentes. E asseguro-vos: é agradável ao paladar, fácil de fazer e fica mais barata do que as das ervanárias (e até, talvez que as tradicionais; ainda não sei, mas quando fizer cá em casa, faço as contas). E não tem nada prejudicial nem à saúde nem ao ambiente. E lava bem os dentes e as gengivas, claro. E testemunhei a sua eficácia a longo prazo no sorriso reluzente e saudável da Sylvia, a formadora!

* Dizer que o LSS é cancerígeno parece ser uma lenda urbana, embora tenha encontrado muitas e diferentes opiniões. No entanto a DECO diz que "o LSS não passa de um agente para fazer espuma, que visa sobretudo eliminar os excessos de gordura, tanto da pele como do cabelo. Grandes concentrações e um contacto prolongado com esta substância pode, na realidade, provocar irritações na pele e nos olhos, pelo que alguns dermatologistas aconselham produtos com outras composições."

Então é dispensável, não?

Porque na verdade é a ideia da espuma que nos agrada: faz muita espuma, lava melhor...